【ケガによる離脱をいかに防ぐか!?】 ケガをしないにはどうすればいいか？ 『コントロロジー ピラティス・メソッドの原点』を勉強して、日頃アスリートYが大事にしている民内先生の考え方と非常に似た点が多いと感じました。人間の身体を車の運転に喩えて説…

スプリント力を高めるマーク走のやり方 【スプリント力を高めるマーク走のやり方】足の回転が遅い選手も、歩幅が狭い選手もこれで解決✨アスリートYが普段やっているマーク走を紹介します！【やり方】①15m加速〜マーク160cm間隔×15個 ×2本を走って速いピッチ(…

【ビギナークラスを創設】このたび、アスリートYのクラス編成を変更しました！小学生コースに、ビギナークラスを増設！それにともない、小学校2年生からの募集だったのを、小学校1年生から始められるように変更いたしました✨運動自体が初心者の方も大歓迎リ…

9月24日にアスリートYが主催の三泗地区中学校短距離・ハードル練習会を行いました！アスリートYが月1回ほど指導を依頼している、東京大学大学院、民内先生の『動きが劇的に変わる』練習を公開しました。三泗地区の中学生が25名参加しました。最初は「歩き」…