スプリント力を高めるマーク走のやり方 【スプリント力を高めるマーク走のやり方】足の回転が遅い選手も、歩幅が狭い選手もこれで解決✨アスリートYが普段やっているマーク走を紹介します!【やり方】①15m加速〜マーク160cm間隔×15個 ×2本を走って速いピッチ(…
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